Corsi - Igor Castiglia

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Fitness

Functional PlayGround - Circuit Training 4 Small Group
Il corso ha come obiettivo quello di fornire tutti gli strumenti necessari per organizzare e gestire sessioni di allenamento funzionale in piccoli gruppi, a corpo libero e con piccoli attrezzi, analizzando il convenzionale approccio a circuito per poi proporre nuovi modelli e protocolli di lezione. Il corso propone inoltre un metodo di classificazione degli esercizi utile a fare la giusta selezione degli stessi a seconda del target scelto e dell’obiettivo principale della sessione.

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Functional PlayGround - B&B - Bags and Bags
Il corso analizza e sviluppa i principi di utilizzo di attrezzi che permettono la pratica di esercizi di sollevamento, slancio, lancio e azioni di smash e slam. Differenti tipologie di Sandbags e Slam balls verranno messe a disposizione dei partecipanti per capirne il possibile e corretto utilizzo ed i concetti di allenamento con carichi de-fulcrati in accelerazione.

I Lose to Win
Il corso permette di sviluppare un nuovissimo servizio di personal training dedicato al dimagrimento. Gli argomenti trattati sono relaitvi all'analisi della composizione corporea, ai modelli di business basati su small group training e coaching

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