Master Class - Igor Castiglia

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Fitness

Tutte le lezioni sono strutturate sulla musica e possono essere presentate sia come wokout che come workshop, nel primo caso la sessione ha una durata di 50 minuti nel secondo di 1 ora e 30 minuti.

Le sessioni che necessitano dell'utilizzo di attrezzature specifiche possono essere supportate dalla collaborazione con la Sellfit che previa pianificazione può mettere a disposizione quanto necessario.

BODY BAR DYNAMICS
Classe dedicata all’utilizzo dinamico della body bar, sequenze di esercizi mirati al condizionamento del strength resistance e endurance e sviluppati in modo fluido ed armonico.

PAIR WORKOUT

Classe di condizionamento a corpo libero completamente strutturata a coppie con l'ausilio di un piccolo asciugamano come attrezzo.


FLOW FORCE

Seuqenze di esercizi a corpo libero che portano il corpo a muoversi dalla stazione eretta al suolo e viceversa in modo armonico allenando la forza e la mobilità articolare.

BAGS & BAGS
Classe dedicata all'utilizzo dei Sandbag e Waterbag


METCON GX CIRCUIT
Lezione strutturata in piccoli circuiti ognuno sviluppato secondo i principi del H.I.I.T. high intensity interval training




Per richiedere maggiori informazioni scrivi a info@igorcastiglia.com o telefona al +39 346 640 83 12





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