Igor Castiglia

Il programma di fitness collettivo X CHART WORKOUT nasce dall’esigenza di proporre un sistema di allenamento collettivo semplice, efficace e coinvolgente, che permetta ai partecipanti di vivere la lezione, sia come momento di allenamento, che di test del loro livello di fitness.

I principi su cui si basa il programma sono:

• La creazione di una atmosfera/ambiente di facile accesso per i partecipanti alla lezione, sia questi neofiti in termine di allenamento e conoscenza tecnica sull’esecuzione di esercizi per l’allenamento fisico, sia questi soggetti già allenati ed abituati a frequentare classi collettive di fitness o allenamento in sala attrezzi

• La proposta di esercizi mirati al condizionamento totale del corpo e dei sistemi quali cardiocircolatorio, muscolo scheletrico e neuromuscolare, con obbiettivo principale il miglioramento dell’efficienza organica

• La proposta di un sistema di auto valutazione ed auto motivazione per mezzo di una scheda (chart) personale per ogni partecipante, nella quale vengono raccolti i risultati di ogni esercizio convertiti in forma di punteggio

vai al sito www.xchartworkout.com

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